Akcja Edukacja - Glukoza pod kontrolą. W święta i na co dzień - na żywo, 19 grudnia, godz. 20.00

Święta Bożego Narodzenia to czas spotkań, radości, zapachu piernika i... wyzwań dla osób z cukrzycą. Jak przeżyć ten wyjątkowy okres bez rozchwianej glikemii? Jak cieszyć się świątecznym stołem, a jednocześnie zachować zdrowy rozsądek i spokój o swoje cukry? O tym wszystkim porozmawiamy już 19 grudnia 2025 roku podczas kolejnego programu z cyklu Akcja Edukacja. Naszym gościem specjalnym będzie Diana Pietraszewska - dietetyczka znana z praktycznego, ludzkiego podejścia do zdrowia metabolicznego i autorka popularnego bloga o żywieniu.

Święta bez huśtawek glikemii - to możliwe!

W bożonarodzeniowym wydaniu programu skupimy się na tym, jak mądrze komponować świąteczne posiłki, żeby nie zafundować sobie rollercoastera glukozowego. Porozmawiamy o:

• świątecznych potrawach przyjaznych glikemii,
  
• najczęstszych pułapkach wigilijnego stołu,
  
• prostych trikach, dzięki którym glukoza po posiłkach rośnie wolniej,
  
• tym, jak zachować równowagę między tradycją, smakiem i zdrowiem.

Diana Pietraszewska podzieli się sprawdzonymi strategiami, które stosują jej pacjentki i pacjenci - od tych walczących z insulinoopornością, po osoby pragnące ustabilizować cukry i poprawić samopoczucie na co dzień. To będzie praktyczne, świąteczne kompendium wiedzy - idealne dla każdego, kto chce przeżyć święta bez wyrzutów… i bez wyrzutów glukozy.

Oglądaj na żywo

Wygraj książkę "Glukoza pod kontrolą. Odzyskaj energię i równowagę"

Podczas transmisji na żywo uczestnicy będą mogli wygrać pięć egzemplarzy książki: "Glukoza pod kontrolą. Odzyskaj energię i równowagę" autorstwa Diany Pietraszewskiej, ufundowane przez Wydawnictwo RM. Za wysyłkę nagród w konkursie odpowiada Wydawnictwo RM. Nagrodzone osoby zobowiązane są podać dane kontaktowe do realizacji wysyłki.

To wyjątkowy przewodnik po stabilizacji gospodarki cukrowej - pełen praktycznych podpowiedzi, prostych nawyków oraz 80 pysznych przepisów na sycące, wspierające glikemię posiłki. Książka odpowiada na problemy, które wielu z nas zna aż za dobrze: ciągłe zmęczenie, napady głodu, wahania nastroju, wieczne poszukiwanie słodkości po obiedzie czy zależność od kolejnych kubków kawy.

Autorka wyjaśnia w niej m.in.:

• jak zapobiegać skokom cukru w ciągu dnia,
  
• jakie połączenia produktów działają najkorzystniej,
  
• dlaczego wytrawne śniadanie to fundament stabilnej energii,
  
• kiedy i po co stosować ocet jabłkowy,
  
• jak z pomocą prostych zmian odzyskać kontrolę nad samopoczuciem.

A dla fanów keto - szybkie, smaczne i sycące przepisy

W rozmowie nie zabraknie też odniesień do drugiej publikacji autorki - "Szybkie dania keto", w której Diana jako jedna z pierwszych dietetyczek w Polsce tak przystępnie omawia dietę ketogeniczną i niskowęglowodanową. To niemal 100 ekspresowych przepisów, idealnych dla osób zabieganych, chcących schudnąć, odzyskać energię czy po prostu jeść zdrowiej.

Dołącz do nas!

Zapraszamy wszystkich - osoby z cukrzycą, insulinoopornością, ich bliskich oraz każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje ciało i przeżyć nadchodzące święta w zdrowiu, spokoju i... pod pełną kontrolą glukozy. 19 grudnia 2025 o godz. 20.00 - widzimy się na żywo na Facebooku i YouTube!

Dołącz do wydarzenia na Facebooku!

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!