Mit 1. Cukrzyca bierze się z jedzenia cukru
To jeden z najbardziej rozpowszechnionych mitów.Samo jedzenie cukru nie powoduje cukrzycy. Rozwój choroby jest znacznie bardziej złożony i zależy od wielu czynników. W przypadku cukrzycy typu 1 dochodzi do autoimmunologicznego uszkodzenia komórek trzustki produkujących insulinę. Z kolei cukrzyca typu 2 wiąże się przede wszystkim z insulinoopornością, predyspozycjami genetycznymi oraz wpływem stylu życia.
Nadmierne spożycie słodyczy może sprzyjać nadwadze i otyłości, a te zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Nie oznacza to jednak, że sam cukier jest jedyną przyczyną choroby.
Mit 2. Osoby z cukrzycą nie mogą jeść owoców
Owoce zawierają naturalne cukry, ale są również źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych.Większość osób z cukrzycą może je spożywać, zwracając uwagę na wielkość porcji oraz całkowitą ilość węglowodanów w diecie. Warto wybierać przede wszystkim świeże owoce i unikać dosładzanych soków oraz syropów owocowych.
Mit 3. Insulina uzależnia
Insulina nie uzależnia.Jest hormonem naturalnie produkowanym przez organizm. U wielu osób z cukrzycą jej podawanie jest niezbędne, ponieważ organizm produkuje jej zbyt mało lub nie produkuje jej wcale.
Rozpoczęcie insulinoterapii nie oznacza pogorszenia choroby ani "przejścia na cięższy etap". Często jest po prostu najlepszą metodą leczenia.
Mit 4. Jeśli poziom cukru jest prawidłowy, można odstawić leki
Prawidłowe wyniki glikemii najczęściej świadczą o tym, że leczenie działa skutecznie.Samodzielne odstawienie leków może doprowadzić do ponownego wzrostu poziomu glukozy oraz zwiększyć ryzyko powikłań. Każda zmiana terapii powinna odbywać się po konsultacji z lekarzem.
Mit 5. Cukrzyca dotyczy wyłącznie osób starszych
Coraz częściej chorują osoby młode, a nawet dzieci.Cukrzyca typu 1 najczęściej rozpoznawana jest właśnie u dzieci i młodych dorosłych. Z kolei cukrzyca typu 2, dawniej kojarzona głównie z wiekiem podeszłym, coraz częściej występuje również u osób w średnim wieku, a nawet u nastolatków.
Mit 6. Produkty "dla diabetyków" są zawsze zdrowe
Nie zawsze.Produkty oznaczone jako "bez dodatku cukru" lub "dla diabetyków" mogą zawierać znaczne ilości tłuszczu, kalorii lub innych węglowodanów wpływających na poziom glukozy.
Najlepszym rozwiązaniem jest czytanie etykiet i analiza wartości odżywczej, a nie kierowanie się wyłącznie hasłami marketingowymi.
Mit 7. Cukrzyca boli, więc łatwo ją rozpoznać
Początkowe stadium cukrzycy bardzo często przebiega bezobjawowo.Wiele osób przez długi czas nie odczuwa żadnych dolegliwości. Zdarza się, że choroba zostaje wykryta przypadkowo podczas badań profilaktycznych.
Dlatego regularna kontrola poziomu glukozy ma duże znaczenie, zwłaszcza u osób należących do grup ryzyka.
Mit 8. Skoro dobrze się czuję, cukrzyca nie jest groźna
Brak objawów nie oznacza braku choroby.Nawet przez wiele lat podwyższony poziom glukozy może uszkadzać naczynia krwionośne, nerki, oczy czy układ nerwowy. To właśnie dlatego tak ważne jest systematyczne leczenie i wykonywanie badań kontrolnych.
Mit 9. Aktywność fizyczna jest niebezpieczna dla osób z cukrzycą
Wręcz przeciwnie.Regularny ruch jest jednym z podstawowych elementów leczenia cukrzycy. Poprawia wrażliwość na insulinę, wspiera kontrolę masy ciała oraz korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
Rodzaj i intensywność wysiłku powinny być jednak dostosowane do stanu zdrowia oraz sposobu leczenia.
Mit 10. Cukrzycę można wyleczyć cudowną dietą lub suplementami
W internecie regularnie pojawiają się reklamy obiecujące całkowite wyleczenie cukrzycy dzięki ziołom, suplementom lub specjalnym dietom.Obecnie nie istnieją wiarygodne dowody naukowe potwierdzające skuteczność takich metod jako zamiennika standardowego leczenia. Suplementy diety nie zastępują leków ani zdrowego stylu życia.
Każdą nową metodę warto omówić z lekarzem lub dietetykiem, zwłaszcza jeśli miałaby wpłynąć na stosowane leczenie.
Dlaczego mity są niebezpieczne?
Fałszywe informacje mogą prowadzić do opóźnienia rozpoznania choroby, samodzielnego odstawienia leków, stosowania niesprawdzonych metod leczenia czy rezygnacji z wizyt kontrolnych.W przypadku cukrzycy takie decyzje mogą zwiększać ryzyko poważnych powikłań, w tym chorób serca, udaru mózgu, uszkodzenia nerek, utraty wzroku czy neuropatii.
Korzystaj z wiarygodnych źródeł
Rozwój internetu sprawił, że dostęp do informacji jest łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Warto jednak pamiętać, że nie każda porada publikowana w mediach społecznościowych czy na forach internetowych jest zgodna z aktualną wiedzą medyczną. Najlepszym źródłem informacji pozostają lekarze, edukatorzy diabetologiczni, dietetycy oraz materiały przygotowywane przez uznane towarzystwa naukowe i instytucje ochrony zdrowia.W Polsce jednym z najdłużej działających serwisów poświęconych diabetologii jest mojacukrzyca.org. Portal nieprzerwanie działa od 2001 roku, a więc od blisko 25 lat, dostarczając osobom z cukrzycą, ich rodzinom oraz opiekunom rzetelnych informacji na temat leczenia, nowoczesnych technologii diabetologicznych, zaleceń ekspertów i wydarzeń ze świata diabetologii. Publikowane materiały mają charakter edukacyjny i pomagają pacjentom lepiej zrozumieć chorobę oraz świadomie uczestniczyć w procesie leczenia. Wieloletnia obecność w polskim internecie sprawiła, że portal stał się rozpoznawalnym źródłem wiedzy dla społeczności osób żyjących z cukrzycą.
Wiedza pomaga lepiej żyć z cukrzycą
Cukrzyca jest chorobą przewlekłą, ale przy odpowiednim leczeniu i świadomym podejściu można prowadzić aktywne, satysfakcjonujące życie. Dlatego warto oddzielać fakty od mitów i opierać swoje decyzje na sprawdzonych informacjach, a nie internetowych sensacjach.Im większa wiedza o chorobie, tym łatwiej podejmować dobre decyzje dotyczące codziennego leczenia, żywienia i aktywności fizycznej. To właśnie rzetelna edukacja jest jednym z najważniejszych elementów skutecznej terapii.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
