Prokrastynacja
To zdecydowanie największy wróg, z którym można spotkać się na drodze do sukcesu. Prokrastynacja zabija produktywność, wprowadza do życia niepotrzebny stres i ma bardzo negatywny wpływ na samopoczucie. Co ciekawe, z wiecznym odkładaniem obowiązków na później zmaga się zdecydowana większość społeczeństwa. Prokrastynacji z pewnością sprzyja stały dostęp do telefonu, Internetu i mediów społecznościowych.Z tego powodu warto zacząć zmiany właśnie od ograniczenia czasu spędzanego na tym, co odciąga od wykonania obowiązków. Ponadto dobrym pomysłem może być rozpoczęcie ćwiczeń mających na celu poprawę koncentracji i asertywności. Ważne jest też ustalenie priorytetów, ustalenie planu i dobra organizacja czasu. Wielu osobom pomaga również podzielenie pracy na mniejsze etapy i wykonywanie na początku najtrudniejszych zadań.
Brak planu
Chaotyczne działanie bez jasno wyznaczonego celu może opóźnić bądź wręcz uniemożliwić osiągnięcie sukcesu. Z tego powodu należy najpierw przygotować plan, a dopiero potem podjąć działania przybliżające do spełnienia marzeń. Warto wiedzieć, że brak planu sprzyja prokrastynacji, czyli kolejnej poważnej przeszkodzie na drodze do sukcesu. Zaplanowanie kolejnych kroków może zatem pomóc także w zwalczeniu odkładania wszystkiego na później.Na początku należy wyznaczyć cel, do którego chce się dążyć. Następnie warto przygotować pewnego rodzaju scenariusz bądź mapę z jasno określonymi działaniami, prowadzącymi do osiągnięcia tego celu. Nie zaszkodzi też wziąć pod uwagę ewentualne problemy i mieć w zapasie alternatywny plan. Oczywiście nawet przy najlepszym przygotowaniu może zdarzyć się coś nieprzewidzianego - wtedy można zmodyfikować plan i dostosować go do nowej sytuacji.
Lęk przed zmianami
Uczucie niepokoju przed ważnymi zmianami w życiu czy też wyjściem poza strefę komfortu jest czymś naturalnym. Nieznane zawsze nieco przeraża, jednak taki lęk nigdy nie powinien paraliżować do tego stopnia, żeby rezygnować ze swoich marzeń. Warto pamiętać, że choć unikanie zmian może dać pozorne uczucie komfortu, to jednocześnie może prowadzić do frustracji i niezadowolenia z życia. W pewnym momencie może zwyczajnie być już zbyt późno na realizację pewnych celów i marzeń. Dobrym sposobem na pokonanie lęku przed zmianami jest wprowadzanie ich małymi etapami. Początkowo mogą to być nawet rzeczy niezwiązane z głównym celem. Taki krok może jednak ułatwić później dokonanie większych zmian.Jeśli strach przed nawet najmniejszą zmianą nie pozwala na realizację planu, to warto skontaktować się ze specjalistami - na przykład współpracującymi z siecią klinik Psychomedic.
fot. materiały prasowe
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
