Strona główna Skanuj telefonem! FreeStyle Libre Forum dyskusyjne Facebook Twitter NK YouTube Instagram Snapchat RSS Kontakt
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
Czwartek, 19 września 2019 r. diabetyk24.pl
Accu-Chek Instant
Sklep dla diabetyków
OneTouch Reveal
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny
DME obrzęk plamki
Ciekawostki

Dodaj komentarz
Ginekolog radzi

Ciężarna i kalorie
źródło: PSD w Świeciu, dodano: 18 lutego 2008 r.

Artykuł autoryzowany

Przyszła mama powinna odżywiać się racjonalnie, czyli tak, aby dziecku zapewnić odpowiedni rozwój, a sobie zdrowie i szczupłą sylwetkę po porodzie. Należy przyjąć, że kobieta przy wzroście 170 cm powinna na wadze przybrać 10-12 kg. Najlepiej, jeżeli na pierwszą połowę ciąży przypadnie 6 kilogramów. Jeżeli będzie mniej - oznacza to, że ilość spożywanych pokarmów jest niewystarczająca. Dziecko zacznie wówczas czerpać z zapasów organizmu mamy.

W czasie wszystkich moich spotkań z ciężarnymi podkreślam ważną różnicę: przybrać na wadze to nie tylko znaczy przytyć! Na przykładowe 12,5 kg przyrostu masy ciała wygląda to następująco: (patrz wykres)


Przestrzegam też przed słuchaniem "dobrych" rad życzliwych cioć i kuzynek, które zalecają, aby jeść za dwoje! Dziecko, zwłaszcza w początkowym okresie ciąży jest przecież maleńkie i nie potrzebuje dla swojego rozwoju codziennego spożywania przez mamę tłustych kotletów, słodyczy czy zawiesistych zup. Wystarczy, jeżeli od drugiego trymestru ciężarna będzie dostarczała swojemu organizmowi o 300 kalorii więcej. W trakcie karmienia piersią liczbę ich trzeba zwiększyć do 500 (jeden mały posiłek).


JAK NIE PRZYTYĆ W CIĄŻY?

  • jeść więcej posiłków (5-6 w ciągu dnia), ale małych,
  • nie spożywać pokarmów ciężkostrawnych (lepsze od smażonych są potrawy gotowane na parze i pieczone w folii - dotyczy to mięsa warzyw i jarzyn)
  • wybierać produkty niskokaloryczne,
  • jeść dużo surowych warzyw i owoców (zamiast frytek, chipsów, pizzy itp.)
  • nie podjadać pomiędzy posiłkami (przegryzać chrupkie pieczywo, popijać beztłuszczowy jogurt)
  • pić niegazowaną wodę mineralną - oczyszcza organizm, ułatwia przemianę materii. Nie zapominać o sokach (od tych z kartonu lepsze są świeżo wyciskane);
  • wystrzegać się alkoholu. Oprócz tego, że szkodzi dziecku - jest wysokokaloryczny.

Powtarzam po raz setny: okres ciąży nie jest czasem na odchudzanie!!!


dr n. med. Piotr Siwek
Specjalista ginekologii i położnictwa


86-095 Bydgoszcz
ul. Pestalozziego 27
tel. (052) 346-00-67
tel. kom. 601-664-748
e-mail: p.siwek@abas.pl


Foto: www.sxc.hu

Artykuł pochodzi ze strony Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków w Świeciu i został opublikowany za zgodą Zarządu Stowarzyszenia.

Glikelin Basic

Program "Glikelin Basic" to darmowy system analityczny służący do przetwarzania pomiarów stężenia cukru we krwi. Pobierz teraz!


Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!



reklama




Najnowsze komentarze [15 z 20]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj
i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.

~kizi85a  IP: 79.184.19.xxx(2010-01-25 13:29:25)
od stycznia zaczełam na nowo dawkowanie..strasznie sie czułam ale narazie walcze i sie nie poddaje..chciałabym zajść w ciąże..nie ukrywam ze cukry mam różne,najgorzej wychodzą wtedy gdy sie staram,w wrześniu hemoglobiny miałam 7,4..teraz pewnie wiecej bedzie poniewaz od tych leków strasznie cukry mi szaleją i zle sie czuje,czasem mam cheć z pracy sie zwolnić ;o..eh:)pomózcie mi proszę od czego mam zacząć przygotowania do ciąży??? poradzcie mi:)piszcie na 26agnieszkakaczmarek@wp.pl całuje ciepło

~kizi85a  IP: 79.184.19.xxx(2010-01-25 13:24:11)
hej słodziutkie:)widze,że dawno nikt tu nie pisał:( chciałabym porozmawiać z osobami ,które przechodzą bądź przechodziły to samo co ja, mianowicie: mam 24 lata i jestem cukrzyczką od 2004 roku:( w wrześniu 2009 wykryto u mnie Pcos i hirsutyzm..w pażdzierniku byłam u nefrologa na konr. wizycie z wynikami..powiedział mi,że mam sie starać o dzidzie w najbliższym roku max 2. w listop. zaczełam brać leki hormon. ESTROFEM i DUPHASTON,brałam miesiąc i kazali mi odstawić bo fatalnie na mnie działały

~madzia;)  IP: 83.11.187.xxx(2008-12-07 17:45:22)
Witam kolejny raz ;) mam na imie magda, na cukrzyce choruje ok. 2 lata!!! za pół roku wychodze za mąż, i od razu chciała bym postarac sie o dziecko, ale mam duzo watpliwosci i obaw :( bardzo prosze o pomoc i jakies porady!!! Musimy sie WSPIERAC :) jesli kto chce popisac serdecznie zapraszam - piszcie na madziapsk17@wp.pl

~kozaczynka  IP: 80.54.84.xxx(2008-11-08 14:45:38)
Witam! Pisałam tu już jakiś czas temu. Wtedy czekałam na swoją córeczkę. Dziś Olga ma 3 miesiące. Urodziła się w 37 tyg ...niestety z powikłaniami choć w ciąży cukry miałam ok, pompę, wszystko było pod kontrolą. Kłopoty z Olgą to nie zamknięty przewód Botala, kłopoty z trawieniem, martwica dużego palucha w stópce. Powoli wychodzimy z tego. Dziewczyny! WARTO starać się nie przytyć (ja utyłam 2 kg), dbać o cukry (to najważniejsze!!!!) Jeśli ktoś ma pytanie - piszcie - agape-31@o2.pl

~olcia  IP: 77.223.225.xxx(2008-10-28 09:43:59)
Hej! Mam 35 lat. W obu ciązach miałam cukrzycę ciążową na insulinie. Przed drugą ciążą miałam hemoglobinę glikolizowaną 5,4 - czyli ok. Po drugim porodzie odstawiłam insulinę i cukry przez miesiąc były ok. A pózniej wystrzeliły do góry do 300 i znów insulina :( z badań wynika, że mam typ II. Dzieciaki urodziły się zdrowe, ale utrzymanie dobrych cukrów było dla mnie koszmarem. Insulina 5 razy dziennie, ciągle aceton w moczu, chudnięcie. W obu ciążach przytyłam po 3 kilo, a dzieci ważyły ponad 3. Jednak było warto!

~kasia  IP: 79.163.170.xxx(2008-10-20 22:21:00)
witam mam na imie kasia i bardzo proszę o kontakt dziewczyny (chore na cukrzyce) które są w ciąży lub już urodziły. bardzo się boję i mam mętlik w głowie bo bardzo chcę zajś w ciąże ale boję się powikłań. i ta niepewność czy dziecko będzie zdrowe. ja choruję już 22 lata. nie mam powikłań oprócz małych mikroplamek w oczach które nie leczę bo sa tak małe. mój meil: kasica1976@wp.pl proszę o kontakt i jakieś informacje które pomogą mi podjąć decyzję czy warto podjąć ryzyko czy lepiej nie ryzykować. bardzo dziękuję z góry

~Madzia  IP: 83.11.193.xxx(2008-09-30 18:22:51)
HEJ :) witam serdecznie!!! na cukrzycę choruję 1,5 roku. Za 8 miesięcy wychodzę za mąż i chciała bym od razu postarac się o dzidzi, ale strasznie się boję jak sobie poradzę :( czy cukry będa dobre, czy dam radę przestrzegac diety i ogolnie martwię się jak to bedzie!!!jak czytam Wasze komentarze to mysle, że nie powinno byc zle ale i tak martwie sie na zapas;(prosze o jakies słowa otuchy i porad zeby uwierzyła, ze dam sobie rade!!! pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi :)

~Magda  IP: 79.163.200.xxx(2008-09-30 16:42:15)
Cześć :) Choruję od 3 lat i obecnie jestem w 8 miesiącu ciąży :) Do 6 miesiąca ciąży, cukry były unormowane, niestety po 6 miesiącu cukry bardzo wzrosły, ale prowadząca mnie diabetolog twierdzi, że to normalna reakcja organizmu, że w III trymestrze ciąży cukry zawsze mocno wzrastają, a po urodzeniu dziecka jest szybki ich spadek. Mam nadzieję tylko, że dzidziuś będzie zdrowy, bo to jest najważniejsze. Zostało mi jeszcze dwa miesiący ciąży i już nie mogę się doczekać swojego synka :) Pozdrawiam :)

~viki  IP: 213.158.196.xxx(2008-09-18 16:05:01)
witam przyszłe mamy, choruję 7 lat, jestem w 9 tyg. ciąży. jest to druga ciąża, synek urodził się zdrowy. Słyszałam, że można wypożyczyć pompę na całą ciążę, czy może ktoś wie coś na ten temat. Bardzo proszę o odpowiedź, dziękuję.

~Aniula  IP: 217.224.91.xxx(2008-08-19 16:55:31)
Witam dziewczyny! Jestem w 6 tyg ciaży, mieszkam w Niemczech i miałam spotkanie z dietetykiem dał mi taką dietę, że jestem załamana 4w rano 4w na obiad i 4 wieczorem nic po za tym a mi też się chce czasem loda czy coś słodkiego. Dlaczego nie mogę sobie normalnie tak jak wcześniej dostrzyknąć insuliny? Czy ktoś to tez tak ma? Na cukier staram się uważac, no ale cóż po jedzeniu i 190 się trafi. Boję się strasznie o dzidzię bo chciałabym donosić a o tych wszystkich chorobach tak się naczytałam, że spać nie mogę.

~Joanna  IP: 213.205.238.xxx(2008-07-24 21:45:12)
Witam wszystkie przyszłe mamy :) Ja choruję od 11 lat, jestem w 26 tyg. ciązy i przytyłam juz 15 kilo. W sumie nie jadam duzo wiec nie wiem od czego tak tyje. Lekarze mowia, ze jest wszystko w normie i ze najwazniejsze sa cukry, z ktorymi jest roznie, chociaz staram sie jak moge zeby byly dobre. Bede rodzila w Wielkiej Brytani i musze powiedziec, ze w prowadzeniu cukrzycy miedzy PL a UK jest duza roznica na + dla UK. Pozdrawiam i życze powodzenia :)

~kozaczynka  IP: 213.25.78.xxx(2008-05-01 10:02:57)
Witam! Choruję na cukrzycę 16 lat. Jestem w 24 tygodniu ciąży! :) Udało mi się nie utyć (tylko 2 kg), co bardzo chwalą lekarze. Co do cukrów, to baaaardzo pomaga mi pompa insulinowa. Wypożyczono mi ją na okres ciąży (zapytajcie o tę możliwość swojego diabetologa). Wczoraj dokładnie badano dziecko na USG, nie jest otyłe i na razie nie widać żadnych wad! Cieszę się... ale walczę i staram się każdego dnia. Powodzenia!

~ira  IP: 79.175.199.xxx(2008-04-21 11:04:26)
Słodkie przyszłe mamy! Jak dla mnie jest jedna tylko metoda na zdrowe dziecko: częste pomiary cukru (nawet co godzinę) i natychmiastowa reakcja na niski (spadający) lub wysoki (rosnący) cukier. Wiadomo, że hipo- i hiperglikemii nie da się na 100% uniknąć, ale można je zminimalizować. Szczególnie u osób, które mają bezobjawowe niedocukrzenia! Powodzenia! Nasze dzieci będą zdrowe i prawidłowo rozwinięte!!!

~ira  IP: 79.175.199.xxx(2008-04-16 15:17:39)
Hej! Ja mam podobny problem i radość za razem. Jestem w ciąży (4 m-c). Problemem są cukry. Choruję 10 lat, to moja pierwsza ciąża. Cukier mierzę co 1,5 godz. w ciągu dnia i w nocy zawsze jak się obudzę do toalety chociażby. HbA1c=6,39; diabetolog jest zachwycony, natomiast ginekolog patologii ciąży nie. Codziennie mam niedocukrzenie i codziennie mam skok w górę (40-260) - reaguję natychmiast. Czy moje dziecko będzie zdrowe? Ginekolog twierdzi, że z taka cukrzyca grozi upośledzem umysłowym dziecka.

~Wiola  IP: 83.5.58.xxx(2008-03-20 20:35:02)
Kobietki, ja mam półtorarocznego zdrowego synusia, którego urodziłam mając juz za sobą 10 lat cukrzycy i teraz znowu jestem w ciązy. Ciąze znosiłam fatalnie, ale dzidzi zdrowe, co najwazniejsze. Mam tragiczne cukry i tez sie boje, ale biore sie ostro za samodyscypline i bedzie ok. Musimy byc silne!

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Powrót Do góry



mojacukrzyca.org - Ginekolog radzi: Ciężarna i kalorie
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.


Dana Diabecare R
Contour Plus One
Newsletter
Przydatne
Informacje
Ogłoszenia
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
Polecamy
DiABEtyK
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Światowy Dzień Cukrzycy
Cukrzyca tamtych lat
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2019 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Czwartek, 19 września 2019 r.

Zadaj pytanie on-line