mojacukrzyca.org - Artykuły: Jak wybrać najlepszy suplement z witaminą B? Porównanie dostępnych na rynku opcji

Dużo mówi się w ostatnich czasach o suplementacji witamin. Chodzi bowiem o to, że człowiek sam nie jest w stanie dostarczyć odpowiednich mikro i makro elementów w pożywieniu, jakie potrzebne są do tego, aby organizm mógł rozwijać się w prawidłowy sposób. Jednym z suplementów, które można zaliczyć do obowiązkowych, jest witamina B. Dlaczego jest ona tak ważna?

Niedobór witaminy B

Wielu lekarzy wskazuje na witaminę B i konieczność jej suplementacji z tego względu, że organizm nie jest w stanie zmagazynować ich odpowiednich ilości. To dlatego należy zadbać o to, aby móc każdego dnia dostarczyć ją, najlepiej w postaci łatwo przyswajalnych tabletek. Niedobór tej witaminy może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Niedobór witaminy B może odgrywać pewną rolę w kontekście cukrzycy, ponieważ witamina B pełni istotne funkcje metaboliczne i może wpływać na regulację poziomu cukru we krwi oraz ogólną zdolność organizmu do przetwarzania glukozy. Istnieje kilka rodzajów witamin z grupy B, które mogą mieć znaczenie w przypadku cukrzycy, takie jak witamina B1 (tiamina), witamina B6 (pirydoksyna) oraz witamina B12 (kobalamina).

Witaminy z grupy B

Właściwie to należałoby powiedzieć, że ma się do czynienia z grupą witamin, ponieważ jest ich kilka. Wśród najważniejszych można wymienić:

B1 - tiamina,
B3 - niacyna,
witamina B5 - kwas pantotenowy,
witamina B6 - pirydoksyna,
witamina B9 - kwas foliowy,
witamina B12 - kobalamina.

Ciekawostką jest to, że ma się do czynienia z grupą witamin, których nadmiar z organizmu wydalany jest wraz z moczem. Kobalamina to jedyna witamina z tej grupy, która może być magazynowana w organizmie. Jednak i tak ona sama nie jest w stanie zadbać o odpowiednia kondycję organizmu człowieka.

O czym należy pamiętać?

Suplementy diety witamin B można kupić w wielu sklepach. Można zamówić je online, m.in. korzystając z możliwości, jakie zapewnia drogeria internetowa https://pulsdlazdrowia.pl/. Co może dziać się z organizmem człowieka, który ma do czynienia z niedoborem witaminy B? Osoby, które będą mieć z tym do czynienia mogą odczuwać:

większą drażliwość,
mieć problem z koordynacją ruchów rąk i nóg,
większe zmęczenie,
zaburzenia pracy układu nerwowego,
choroby skóry,
większą podatność na różnego rodzaju infekcje.

Nie jest powiedziane, że od razu będzie się miało do czynienia ze wszystkimi objawami. Wszystko bowiem uzależnione jest od organizmu człowieka i jego wcześniejszej kondycji zdrowotnej.

Najlepszy suplement z witaminą B

Wybierając taki suplement na pewno należy zwrócić uwagę na to, aby był on pozbawiony złych substancji. Chodzi bowiem o sztuczne wypełniacze, jakie mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Wybierając suplement witaminy B należy zwrócić uwagę na skład, aby mieć pewność, że będzie on w prawidłowy sposób oddziaływał na organizm człowieka.

Wśród najbardziej polecanych produktów można znaleźć te, które zawierają w swoim składzie P-5-P. Jest to koenzymatyczna witamina B-6. Jeżeli do tego w składzie będzie można znaleźć metylokobalaminę (B-12) można być pewnym tego, że otrzyma się kompleksowy suplement diety, który pomoże ustrzec przed niedoborem tych witamin w organizmie.

Co ciekawe, wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że ma do czynienia z niedoborem witaminy B-12. To jedna z najczęściej wymienianych pozycji, które można znaleźć w zaleceniach medyków. Należy więc pomyśleć o odpowiednich badaniach, dzięki czemu będzie można sprawdzić stan swojego organizmu. Pomoże to w lepszy sposób dopasować odpowiednie witaminy, które będą ukierunkowane na potrzeby pacjenta.

Warto zaznaczyć, że choć niedobór witamin z grupy B może wpływać na regulację glukozy i ryzyko cukrzycy, to sama suplementacja witaminami nie stanowi leczenia cukrzycy ani substytutu dla zdrowej diety i aktywnego stylu życia. Jeśli masz cukrzycę lub obawy dotyczące swojego zdrowia, zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów lub zmian w diecie.