Zioła wspomagające walkę z cukrzycą - naturalne wsparcie w terapii

Cukrzyca to choroba przewlekła, która wymaga stałego monitorowania poziomu glukozy we krwi, odpowiedniego leczenia oraz zmiany stylu życia. Oprócz farmakoterapii i diety, coraz więcej osób sięga po naturalne metody wspomagające regulację poziomu cukru - w tym zioła. Choć nie zastąpią one leków, mogą stanowić cenne uzupełnienie terapii, szczególnie w przypadku cukrzycy typu 2 i stanu przedcukrzycowego. Które rośliny wykazują działanie hipoglikemiczne i jak je stosować? O tym poniżej.

Zioła a cukrzyca - czy to naprawdę działa?

Ziołolecznictwo towarzyszy ludzkości od wieków, również w leczeniu schorzeń metabolicznych. W przypadku cukrzycy niektóre rośliny wykazują właściwości:

• obniżające poziom glukozy we krwi,
  
• poprawiające wrażliwość komórek na insulinę,
  
• wspierające trzustkę w wydzielaniu insuliny,
  
• działające przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie.

Warto jednak pamiętać, że zioła to nie cudowny lek - ich działanie jest delikatniejsze i wolniejsze niż leków syntetycznych. Dlatego zawsze należy stosować je jako uzupełnienie, a nie zamiennik leczenia farmakologicznego. Przed rozpoczęciem kuracji ziołami warto skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą, zwłaszcza jeśli przyjmujemy leki obniżające poziom cukru.

Zioła pomocne w regulacji poziomu glukozy

1. Morwa biała (Morus alba)
   To jedno z najlepiej przebadanych ziół w kontekście cukrzycy. Liście morwy zawierają związek DNJ (1-dezoksynojirimycyna), który hamuje enzymy rozkładające węglowodany w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu spowalnia wchłanianie glukozy i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru po posiłkach. Morwę można stosować w formie herbatki, tabletek lub proszku.
   
2. Koźla roślina (Piskorka, Trigonella foenum-graecum)
   Znana również jako kozieradka pospolita, zawiera błonnik i związki o działaniu insulinopodobnym. Badania wskazują, że może poprawiać tolerancję glukozy oraz obniżać poziom cholesterolu. Najczęściej stosuje się nasiona - w formie zmielonej lub jako napar.
   
3. Cynamon cejloński (Cinnamomum verum)
   Cynamon znany jest nie tylko ze smaku, ale i właściwości regulujących poziom glukozy. Aktywne związki w cynamonie mogą zwiększać wrażliwość komórek na insulinę. W badaniach obserwowano również obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu. Należy jednak stosować cynamon cejloński, a nie chiński (cassia), który w dużych dawkach może być szkodliwy dla wątroby.
   
4. Gurmar (Gymnema sylvestre)
   Zioło znane z Ajurwedy, nazywane "niszczycielem cukru". Zawarte w nim związki mogą blokować receptory słodkiego smaku na języku (zmniejszając apetyt na słodycze), a także wspierać trzustkę w produkcji insuliny. Gurmar dostępny jest głównie w formie kapsułek lub ekstraktów.
   
5. Berberyna (z berberysu, gorzknika kanadyjskiego)
   Związek aktywny pozyskiwany z różnych roślin, m.in. berberysu. W badaniach wykazuje działanie porównywalne do metforminy - poprawia wrażliwość na insulinę, obniża poziom glukozy i wspiera metabolizm lipidów. Stosowana głównie w formie suplementów.
   
6. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)
   Działa wielokierunkowo: poprawia metabolizm, wspiera pracę nerek, działa przeciwzapalnie. Badania sugerują, że może obniżać poziom glukozy na czczo i wspierać działanie insuliny.
   
7. Żeń-szeń
   Zwłaszcza żeń-szeń amerykański wykazuje działanie obniżające poziom cukru we krwi. Związki aktywne, tzw. ginsenozydy, wpływają korzystnie na gospodarkę węglowodanową, poprawiając wrażliwość komórek na insulinę. Żeń-szeń stosuje się zwykle w formie kapsułek lub wyciągów.

Foto: depositphotos.com

Jak bezpiecznie stosować zioła?

• Skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe - niektóre zioła mogą nasilać ich działanie i prowadzić do hipoglikemii.
  
• Wybieraj sprawdzone źródła - stosuj zioła z aptek, sklepów zielarskich lub certyfikowanych producentów.
  
• Nie przekraczaj dawek - naturalne nie znaczy bezpieczne w każdej ilości.
  
• Stosuj regularnie, ale z umiarem - zioła najlepiej działają przy długofalowym, systematycznym stosowaniu.

Zioła to wsparcie, nie cud

Choć niektóre zioła rzeczywiście mogą poprawić gospodarkę cukrową, należy traktować je jako element szerszej strategii. Podstawą walki z cukrzycą wciąż pozostaje zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, kontrola masy ciała i - w razie potrzeby - leczenie farmakologiczne. Zioła mogą wspomóc organizm, poprawić komfort życia i pomóc utrzymać glikemię w ryzach, ale nie zastąpią wizyty u diabetologa.

Ziołolecznictwo to ciekawe i naturalne uzupełnienie terapii cukrzycy, szczególnie typu 2. Morwa biała, kozieradka, cynamon, gurmar czy berberyna to tylko niektóre z roślin, które zyskały uznanie wśród specjalistów i pacjentów. Jednak ich stosowanie powinno być przemyślane i skonsultowane z lekarzem. Pamiętajmy - w leczeniu cukrzycy liczy się całościowe podejście, a nie szybkie rozwiązania. Zioła mogą być pomocne, ale najważniejsze to dbać o siebie na co dzień - kompleksowo i konsekwentnie.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!