Strona główna FreeStyle Libre zamów online! Forum dyskusyjne Facebook Twitter NK YouTube Instagram Snapchat RSS Kontakt
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
diabetyk24.pl
Accu-Chek Combo Oferta specjalna!
FreeStyle Libre
mylife YpsoPump
Światowy Dzień Cukrzycy
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny

1. Wirtualna Konferencja mojacukrzyca.org
Dodaj komentarz
Czytelnia

Ach, ten cukier. Odżywianie w insulinooporności, cukrzycy i otyłości

źródło: oprac. własne, dodano: 21 września 2020 r.

Zdrowe Zdrowie

Gdy po raz kolejny słyszymy, że ktoś ogranicza w diecie cukier myślimy: "Mnie to nie dotyczy". Często jesteśmy przekonani, że nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera. Cukier kojarzymy zwykle ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartością cukierniczki czy owocami. Tymczasem jest go pełno w produktach, które wcale nie kojarzymy jako słodkie. Co więcej, kryje się on również w pozornie zdrowych jego "zamiennikach", które stają się coraz bardziej popularne. Autorka w swojej książce "Ach, ten cukier. Odżywianie w insulinooporności, cukrzycy i otyłości" obala mity dietetyczne, wymienia najczęściej popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii.

Z książki dowiemy się między innymi, jakie są rodzaje cukrzycy i czym się ona różni od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia? Autorka zanalizowała też najbardziej popularne dzisiaj diety odchudzające pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada, jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu. Jak komponować prawidłowo posiłki i jak łączyć je z aktywnością fizyczną? Do części teoretycznej dołączone są proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale pozostaną z korzyścią dla naszego zdrowia i figury.

Ach, ten cukier. Odżywianie w insulinooporności, cukrzycy i otyłości

"Cukier, cukier, wszędzie ten cukier. Niemal każdy produkt zawiera cukier lub jego niezdrowe zamienniki. Żywność nie jest taka jak kiedyś, a za brak świadomości przychodzi nam płacić wysoką karę, chorujemy na otyłość, Insulinooporność i cukrzycę typu 2. Książka "Ach, ten cukier!" autorstwa Anny Reguły mówi o odżywianiu w cukrzycy, insulinooporności i otyłości. Autorka pokazuje, jak unikać cukru i czym go zastępować, a także wyjaśnia, jak radzić sobie ze skutkami niewłaściwej diety.

Gdy weźmiemy książkę do ręki, to co rzuca się na pierwszy rzut oka to przede wszystkim piękne wydanie. Dawno już nie spotkałem książki wydrukowanej na tak miłym w dotyku papierze. Książka jest wyjątkowo przyjazna czytelnikowi. Została podzielona na część teoretyczną, praktyczną i motywacyjną. W pierwszej części znajdziemy informacje o cukrzycy i insulinooporności oraz o tym, ja opracować plan działania. W drugiej części, praktycznej, dowiemy się jak wyliczyć kaloryczność diety. Kolejna część poświęcona jest motywacji. Natomiast w ostatniej części czekają na nas przepisy na desery, śniadania, obiady i kolacje. Przy każdym przepisie znajdziemy informacje o wartościach odżywczych i liczbie porcji. Wyjątkowa dobra książka, którą polecam każdej osobie, która musi uważać na cukier. Warto sięgnąć po ACH, TEN CUKIER!" - Jerzy Magiera, mojacukrzyca.org


Anna Reguła - dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie. Założycielka jednego z najbardziej popularnych profili na instagramie o tematyce dietetycznej w Polsce. Autorka ebooków, szkoleń, planów dietetycznych oraz najbardziej popularnych i pomocnych infografik w internecie.

Ach, ten cukier

ISBN: 978-83-8043-6-268
Wymiary: 165×220
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 280
Wydawca: Wydawnictwo M

Książkę można zakupić w dobrych księgarniach i na stronie sklep.zdrowezdrowie.pl.

Ach, ten cukier. Odżywianie w insulinooporności, cukrzycy i otyłości


Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!



reklama




Najnowsze komentarze [0]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.


Nie ma jeszcze żadnych komentarzy
Bądź pierwszy, dodaj swoją opinię!




Powrót Do góry



mojacukrzyca.org - Czytelnia: Ach, ten cukier. Odżywianie w insulinooporności, cukrzycy i otyłości
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.


Poznaj cukrzycę
NOWOŚĆ
Przydatne
Informacje
Ogłoszenia
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
Polecamy
DiABEtyK
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Cukrzyca tamtych lat
DME obrzęk plamki
Ciekawostki
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2020 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Środa, 28 października 2020 r.

Zadaj pytanie on-line