Z książki dowiemy się między innymi, jakie są rodzaje cukrzycy i czym się ona różni od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia? Autorka zanalizowała też najbardziej popularne dzisiaj diety odchudzające pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada, jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu. Jak komponować prawidłowo posiłki i jak łączyć je z aktywnością fizyczną? Do części teoretycznej dołączone są proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale pozostaną z korzyścią dla naszego zdrowia i figury.
"Cukier, cukier, wszędzie ten cukier. Niemal każdy produkt zawiera cukier lub jego niezdrowe zamienniki. Żywność nie jest taka jak kiedyś, a za brak świadomości przychodzi nam płacić wysoką karę, chorujemy na otyłość, Insulinooporność i cukrzycę typu 2. Książka "Ach, ten cukier!" autorstwa Anny Reguły mówi o odżywianiu w cukrzycy, insulinooporności i otyłości. Autorka pokazuje, jak unikać cukru i czym go zastępować, a także wyjaśnia, jak radzić sobie ze skutkami niewłaściwej diety.
Gdy weźmiemy książkę do ręki, to co rzuca się na pierwszy rzut oka to przede wszystkim piękne wydanie. Dawno już nie spotkałem książki wydrukowanej na tak miłym w dotyku papierze. Książka jest wyjątkowo przyjazna czytelnikowi. Została podzielona na część teoretyczną, praktyczną i motywacyjną. W pierwszej części znajdziemy informacje o cukrzycy i insulinooporności oraz o tym, ja opracować plan działania. W drugiej części, praktycznej, dowiemy się jak wyliczyć kaloryczność diety. Kolejna część poświęcona jest motywacji. Natomiast w ostatniej części czekają na nas przepisy na desery, śniadania, obiady i kolacje. Przy każdym przepisie znajdziemy informacje o wartościach odżywczych i liczbie porcji. Wyjątkowa dobra książka, którą polecam każdej osobie, która musi uważać na cukier. Warto sięgnąć po ACH, TEN CUKIER!" - Jerzy Magiera, mojacukrzyca.org
Anna Reguła - dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie. Założycielka jednego z najbardziej popularnych profili na instagramie o tematyce dietetycznej w Polsce. Autorka ebooków, szkoleń, planów dietetycznych oraz najbardziej popularnych i pomocnych infografik w internecie.
Ach, ten cukier
ISBN: 978-83-8043-6-268Wymiary: 165×220
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 280
Wydawca: Wydawnictwo M
Książkę można zakupić w dobrych księgarniach i na stronie sklep.zdrowezdrowie.pl.
Tanie książki a antykwariat internetowy. Dlaczego warto tam kupować?
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
