Tradycyjne chińskie ćwiczenia mogą pomóc w walce z cukrzycą typu II, chorobą metaboliczną, na którą narażone są przede wszystkim osoby objadające się, otyłe i unikające aktywności fizycznej - wskazują wyniki pilotażowych badań australijskich.Badania przeprowadził zespół z Uniwersytetu w Queensland na grupie 11 osób. Przez 3 miesiące pacjenci regularnie wykonywali specjalny zestaw chińskich ćwiczeń z zakresu technik tai-chi oraz qigong. Został on opracowany w celu prewencji cukrzycy typu II przez dr Liu Xin, mistrza w obydwu technikach.
Zarówno tai-chi, jak i qigong można w skrócie opisać jako medytacja w ruchu. W obydwu technikach wykonuje się spokojne, płynne ruchy ciała, które łączy się z odpowiednim oddychaniem i koncentracją umysłu. Okazało się, że już po 3 miesiącach u ćwiczących znacznie poprawiły się wskaźniki związane z zaburzeniami metabolizmu i ryzykiem cukrzycy typu II. U wszystkich odnotowano m.in. spadek masy ciała, ciśnienia krwi, zmniejszenie się obwodu talii oraz spadek poziomu tzw. hemoglobiny glikowanej - HbA1c (czyli z dołączoną cząsteczką glukozy), który ozwierciedla stężenie glukozy we krwi.
Zdaniem badaczy najważniejszym efektem był wyraźny spadek obwodu talii u badanych osób. Jest on przez lekarzy uważany za wskaźnik otyłości brzusznej (inaczej typu męskiego), która polega na odkładaniu się tkanki tłuszczowej na brzuchu, a nie na biodrach. Jest ona związana z otłuszczeniem narządów w jamie brzusznej i jak wskazują badania znacznie podnosi ryzyko nie tylko cukrzycy typu II, ale też chorób serca.
Obecnie dr Liu Xin poszukuje chętnych do szerzej zakrojonych badań.
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
