Strona główna FreeStyle Libre zamów online! Forum dyskusyjne Facebook Twitter NK YouTube Instagram Snapchat RSS Kontakt
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
diabetyk24.pl
Accu-Chek Solo
FreeStyle Libre
mylife YpsoPump
Artykuły
O cukrzycy
Hipoglikemia
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny

Tabele wymienników węglowodanowych

Owoce

Dieta w cukrzycy powinna być dobrana w sposób indywidualny dla każdej osoby. Chory na cukrzycę powinien przejść szczegółowe szkolenie na ten temat. Zalecamy poradę dietetyka co do stosowania podanych w tabelach produktów żywnościowych.

Tabele WW udostępniono za zgodą firmy:
Jeden wymiennik węglowodanowy (WW) jest to porcja produktu (w gramach), która zawiera 10 g węglowodanów przyswajalnych.
Nazwa produktuIlość gramów równoważna jednemu WWWielkość porcji
w przybliżeniu
kcal
Agrest1201 i 1/2 szklanki49
Ananas bez skórki802 plastry43
Arbuz bez skórki120mały plaster43
Banan bez skórki501/2 małego banana48
Banan ze skórką701/2 średniego banana42
Brzoskwinie1001 sztuka średnia46
Czarne jagody1002/3 szklanki45
Czereśnie801/2 szklanki, ok. 18 szt.49
Grejpfrut bez skórki1301/2 średnia sztuka47
Grejpfrut ze skórką2001 mała sztuka46
Gruszka bez skórki801/2 średniej sztuki43
Gruszka ze skórką1101 mała sztuka45
Jabłko bez skórki1001 mała sztuka48
Jabłko ze skórką1401 średnia sztuka48
Jabłko suszone206 plasterków o śr. 5 cm48
Kiwi901 średnia sztuka50
Maliny2001 i 1/2 szklanki58
Mandarynki bez skórki1101 średnia sztuka46
Mandarynki ze skórką1402 małe sztuki45
Melon bez skórki i bez pestek140średni plaster o śr. 10 cm i gr. 2,5 cm50
Melon ze skórką2801 plaster o śr. 12 cm i gr. 3,5 cm53
Morele1002 średni sztuki47
Morele suszone153 średnie sztuki43
Pomarańcze bez skórki1101 mała sztuka48
Pomarańcze ze skórką1601 średnia sztuka51
Porzeczki1601 szklanka50
Poziomki1701 szklanka56
Rodzynki suszone151 łyżka stołowa42
Śliwki1005 sztuk45
Śliwki suszone z pestką204 sztuki45
Truskawki20020 średnich sztuk56
Winogrona6010 średnich sztuk41
Wiśnie10025 sztuk47

MIARY GOSPODARCZE:
łyżka stołowa = 15 ml = około 15 g
łyżeczka do herbaty = 5 ml = około 5 g
szklanka większa = 250 ml
szklanka mniejsza = 200 ml

BIBLIOGRAFIA:
1. Kunachowicz H. i współ., "Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw", PZWL Warszawa 2002.
2. Kunachowicz H. i współ.. "Tabele wartości odżywczej produktów spożywczych", IZZ, Warszawa 1998.
3. L. Travis, W. Bartnikowa: "Podstawowe wiadomości o cukrzycy insulinozależnej", wyd. II, Volumed Wroclaw 1993.

OPRACOWANIE:
Zarząd Główny Polskiego Towarzystwa Dietetyki Konsultacja: dr n. med. M. Tracz


Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.



reklama




XXII Zjazd Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego



Poznaj cukrzycę
Nowość!
Przydatne
Informacje
Ogłoszenia
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
Polecamy
DiABEtyK
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Światowy Dzień Cukrzycy
Cukrzyca tamtych lat
DME obrzęk plamki
Ciekawostki
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2021 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Piątek, 16 kwietnia 2021 r.

Zadaj pytanie on-line